Co se s Cestou do plavek naučíte

Tato výzva je jedinečná hned z několika důvodů. Je profesionálně zpracovaná, volně dostupná, maximálně komplexní a jednoduchá současně. Pokrývá všechny tři vrcholy pomyslného trojúhelníku na cestě k vašemu úspěchu: Výživu, trénink a znalosti.

  • Naučíte se, že jíst běžné potraviny není nic špatného. V tom spočívá další jedinečnost našeho přístupu. Vycházíme ze zvyklostí československé kuchyně, takže poznáte, že není třeba obrátit svůj tradiční jídelníček o 180 stupňů.
  • Začnete jíst přesné množství, jaké potřebujete k zdravému chodu těla a rozumnému a šetrnému hubnutí současně.
  • V kombinaci s netradičně nastavenou pohybovou aktivitou výzvy dáte svému tělu více než dobrý impuls ke změně tím správným směrem.
  • Tato zkušenost položí základy pro nastartování vašich správných stravovacích a sportovních návyků namísto střídavých dietních a aktivních období s těmi tloustnoucími a pasivními.
  • V průběhu 4 sobot se naučíte upéct pokrmy, kterých se můžete přejíst bez obav z toho, že se vám uloží do tukových zásob.
  • V průběhu 4 střed, na které není plánován trénink, ale studijní úkol, se naučíte základy správného uvažování o výživě a svém těle.
  • Naučíte se plánovat a připravovat si jídlo na další den tak, aby vás nic nemohlo odradit od dodržování plánů, jak mít své stravování pod kontrolou.
  • Žádný tuňák z konzervy ani neustálé kuře s brokolicí, ani populární „fitness“ pečení s medem, stévií a kokosovým olejem… poznáte, že můžete pracovat i s běžnými potravinami v různorodém provedení.